Ilmira Razikova, Respublika ilmiy ixtisoslashtirilgan allergologiya markazi direktori, tibbiyot fanlari doktori, professor: — Kishi organizmiga suvaraklar, gijjalar tushganda va chumolilar chaqqan paytlarda ham allergik…
? Erta yoshda suzishni oʻrgangan bolalar ertaroq yura boshlaydi, yaxshi nutqqa ega boʻladi va murakkab vosita koʻnikmalarini egallaydi. ? Suzish nafaqat sport turi, balki erta rivojlanishining eng mashhur usullaridan biridir.…
✅ Kaltsiy organizm uchun kerakli elementlardan biri boʻlib, tayanch-harakat sistemasi, yurak, nerv sistemasi uchun muhim hisoblanadi. Kaltsiy miqdorining meʼyorida boʻlishi organizm uchun zarur boʻlib, yaxshi oʻsish va rivojlanishda…
? Uzum — yurak qon-tomirlari uchun foydali. ? Ananas — artritdan himoya qiladi. ? Shaftoli — stresslar yengil oʻtishiga yordam beradi. ? Olma — organizmning infektsiyalarga qarshi kurashuvchanligini taʼminlaydi. ? Tarvuz — yurak va…
?♂️ Suzish – salomatlikni mustahkamlash, qad-qomatni toʻgʻri saqlash va ortiqcha vazndan xalos boʻlishning ajoyib usuli hisoblanadi. Ammo har qanday faol jismoniy mashqlar singari, suzishga ham toʻgʻri jadval tuzish zarur. ☑️ Yangi…
? OLMA sharabti Vitaminlarga toʻla “qopcha”, xolesterinni kamaytiradi, tana vaznini meʼyorlashtiradi. Yana tarkibida suyaklarni mustahkamlovchi moddalar mavjud. ? ShAFTOLI sharbati Tanadagi ortiqcha suyuqlikni va toksinlarni…
♦️Kiyim tanlashga masʼuliyat bilan yondashing. Agar koʻp terlayotgan boʻlsangiz, paxta yoki shoyi kabi havo oʻtkazadigan matolardan tikilgan yengil, keng kiyim kiygan maʼqul. Quyosh nurlarini qaytaruvchi yorqin ranglarni tanlang, bu…
?Agar siz soat 23:00 dan 01:00 gacha uxlamagan boʻlsangiz, ertasi kuni hayotingiz juda yomonlashadi. ?Asab tizimi buziladi, bu asabiylashish va eʼtiborsizlikka olib keladi. ? Kun davomida oʻzingizni zaiflik, charchoq, letargiya va…
? Baliq tarkibida yalligʻlanishni kamaytirishga yordam beradigan Omega-3 yogʻ kislotalari mavjud. Daryo baliqlariga qaraganda ular dengiz baliqlarida koʻproq boʻladi. Bundan tashqari, bu mahsulot D, B vitaminlariga va foliy…
? Mevaning magʻiz qismi koʻp miqdorda shakar (asosan saxaroza), organik kislotalar (limon, vino, olma va salitsil kislotalari), karotin, kraxmal, S, B¹, B², P vitaminlari va flavonoidlarga boy hisoblanadi. ♻️ Xususiyatlari:…
✅ Kam yogʻli tvorog yurakni mustahkamlaydi, qon tomirlarining kengayishiga yordam beradi, kaltsiy, magniy, kaliy manbai hisoblanadi. ✅ Qizil bulgʻor qalampirida rekord miqdordagi S vitamini mavjud. Gipertenziv bemorlar iloji…
♨️ Gazlangan suv tarkibidagi karbonat angidrid gaz holida inson salomatligiga zararli boʻlmasa-da, suv bilan qoʻshilganda sogʻliq uchun zararli hisoblanadi. ? Gazning suv bilan reaktsiyasi oshqozon va ovqat hazm qilish tizimi…
